Nützliches
Hier findest du nützliche Links, die ich bis jetzt noch nicht in einen Artikel eingebettet habe, dir aber trotzdem sehr gerne ans Herzen legen möchte. Ich bin keine Ärztin und tue auch nicht so als wäre ich eine. Ich empfehle dir diese Dinge aus meiner persönlichen Erfahrung, weil ich gute Ergebnisse damit erzielt habe.
Bevor du deinen Körper mit Nahrungsergänzungsmittel unterstützt, würde ich dir eine Bestandsaufnahme deiner Werte mittels Blutbild oder ähnlichem bei deinem Arzt des Vertrauens empfehlen.
Vitamin B12 Lutschtabletten (1mg): Empfehle ich jedem, der auf Fleisch verzichtet. Ich nehm sie nach Gefühl, also mal ein halbes Jahr jeden Tag, dann mal wieder ein paar Monate nicht. Gibt's auch höher dosiert als 2,5mg.
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Vitamin D3 Tropfen (800 I.E.): Mit diesen vegetarischen Tropfen hab ich damals begonnen. Davon nahm ich täglich ca. 3 Tropfen (24000 I.E.).
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Vitamin D3 + K2 Kapseln (2000 I.E.): Von diesen Kapseln nehm ich zur Zeit täglich eine. K2 hab ich bisher noch nicht genommen, somit kann ich darüber erst in einiger Zeit berichten. Mir persönlich sind Tropfen lieber als Kapseln, da ich die individuell dosieren kann.
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Vitamin D3 Tropfen (1000 I.E.): Diese Tropfen (tgl. etwa 4 Tropfen - entspricht 4000 I.E.) werde ich jetzt austesten.
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und dazu gibt's jeden Tag eine Kapsel mit 200µg K2:
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Ich werde hier immer wieder mal Links einfügen und darauf verweisen. Ich werde in nächste Zeit auch noch weitere Produkte testen und sie dir dann hier verlinken
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